Big Drink Log - Water Intake Tracker

Hydration Tracker - Water Log

This app allows you to easily log your liquid intake throughout while also maintaining a history so you can see how often you reach your recommended daily intake.

Hydration Tracker Features:

- Set a daily liquid intake goal with our hydration goal calculator based on your height and weight. You can also manually set your own goal to best suite your needs

- Log your daily liquid intake in ounces or milliliters with easy access preset drink sizes. If you need a custom drink size you can also add your own

- History page with a calendar to visualize your water intake for previous days weeks and months.

- General info page that includes some background info on water intake

- Set up reminder notifications to help you meet your hydration goals

- [Premium] -> analysis page with graphs and data breakdowns that allow you to visualize your habits and check your average intake over time

Why track your hydration levels?

Up to 60% of the human adult body is composed of water, and dehydration can cause many short term health risks and long term health problems. Make sure you're staying well hydrated for general health, wellness, and vitality. Tracking your water intake and keeping daily water goals will keep you actively involved in your own daily water intake, allowing you to stay well hydrated and reducing the risk of becoming dehydrated.

Benefits of staying hydrated

There are many short and long term benefits you can enjoy by staying properly hydrated from day to day.

Increased skin elasticity

Your skin is more elastic when properly hydrated and will feel more soft and supple.

Improved muscle and joint function

Hydration is an important component of joint lubrication, as well as your body's ability to deliver nutrients to your muscles.

Improved cardiovascular health

Proper hydration improves blood volume making your blood easier to pump and increasing the efficiency of oxygen delivery all around your body.

Tracciatore di idratazione - Registro dell'acqua

Questa app ti consente di registrare facilmente l'assunzione di liquidi durante tutto mantenendo anche una cronologia in modo da poter vedere con quale frequenza raggiungi l'assunzione giornaliera raccomandata.

Caratteristiche del localizzatore di idratazione:

- Stabilisci un obiettivo giornaliero di assunzione di liquidi con il nostro calcolatore degli obiettivi di idratazione basato su altezza e peso. Puoi anche impostare manualmente il tuo obiettivo per soddisfare al meglio le tue esigenze

- Registra la tua assunzione giornaliera di liquidi in once o millilitri con dimensioni delle bevande preimpostate di facile accesso. Se hai bisogno di una dimensione di bevanda personalizzata puoi anche aggiungerne una tua

- Pagina Cronologia con un calendario per visualizzare l'assunzione di acqua per giorni e settimane precedenti.

- Pagina di informazioni generali che include alcune informazioni di base sull'assunzione di acqua

- Imposta notifiche di promemoria per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di idratazione

- [Premium] -> pagina di analisi con grafici e analisi dei dati che ti consentono di visualizzare le tue abitudini e controllare l'assunzione media nel tempo

Perché tracciare i livelli di idratazione?

Fino al 60% del corpo umano adulto è composto da acqua e la disidratazione può causare molti rischi per la salute a breve termine e problemi di salute a lungo termine. Assicurati di rimanere ben idratato per la salute generale, il benessere e la vitalità. Tracciare l'assunzione di acqua e mantenere gli obiettivi idrici giornalieri ti terrà attivamente coinvolto nella tua assunzione giornaliera di acqua, consentendoti di rimanere ben idratato e riducendo il rischio di disidratazione.

Vantaggi dell'idratazione

Ci sono molti benefici a breve e lungo termine che puoi godere rimanendo adeguatamente idratato di giorno in giorno.

Maggiore elasticità della pelle

La pelle è più elastica quando adeguatamente idratata e si sentirà più morbida ed elastica.

Miglioramento delle funzioni muscolari e articolari

L'idratazione è un componente importante della lubrificazione articolare, così come la capacità del corpo di fornire nutrienti ai muscoli.

Miglioramento della salute cardiovascolare

Una corretta idratazione migliora il volume del sangue rendendo il sangue più facile da pompare e aumentando l'efficienza dell'erogazione di ossigeno in tutto il corpo.